🏋️ Castanhas no Pré e Pós-Treino: Como Elas Podem Te Ajudar na Rotina Ativa
Se você pratica atividade física com frequência e está buscando opções naturais, práticas e funcionais para acompanhar seu desempenho, saiba que as castanhas no pré e pós-treino podem ser grandes aliadas da sua saúde, energia e recuperação muscular.

Ricas em gorduras boas, proteínas vegetais, minerais essenciais como magnésio, zinco e potássio, as castanhas oferecem combustível limpo para o corpo, ajudando desde o aumento de resistência até a redução da fadiga muscular.

O Mindful Eating é a prática de atenção plena ao comer. Vai além de uma dieta ou técnica: é uma forma de se reconectar com o alimento e com o próprio corpo. Envolve percepção sensorial (textura, cor, sabor), escuta interna (fome real x fome emocional) e ausência de julgamento sobre o que e como se […]

Proteínas para substituir a carne. Seja você vegetariano, vegano ou simplesmente alguém que busca opções mais saudáveis na alimentação, as oleaginosas oferecem uma alternativa deliciosa para substituir a carne nas refeições diárias. Na Mania de Castanha, nos dedicamos a proporcionar uma experiência única, oferecendo uma variedade premium de castanhas, amêndoas, nozes e muito mais. Descubra […]

Castanhas Indispensáveis Para Sua Ceia de Natal. Já imaginou sua ceia sem o toque crocante e saboroso das castanhas? Difícil, não é mesmo? As castanhas são mais que um simples acompanhamento. E não é para menos, pois elas trazem não só sabor, mas também benefícios nutricionais incríveis. Entender a importância dessas pequenas potências de nutrientes […]

Você sabia que as oleaginosas podem ser verdadeiras jóias na sua dieta? Estudos apontam que o consumo regular destes pequenos tesouros, ricos em nutrientes, está associado a um menor risco de doenças cardíacas e outras condições crônicas. Mas por que essas minúsculas potências são tão importantes para a nossa saúde? Neste artigo, vamos mergulhar nos […]

Você sabia que as tâmaras podem ser verdadeiros tesouros nutritivos em sua dieta? Pesquisas apontam que essas pequenas joias do deserto são ricas em fibras, vitaminas e minerais essenciais. Com benefícios que vão desde a melhoria da digestão até o apoio à saúde cardiovascular, não é de se admirar que muitos estejam incorporando tâmaras em […]

Você sabia que o chá de hibisco vai além de uma simples bebida refrescante? Estudos mostram que seu consumo regular pode trazer benefícios surpreendentes para a saúde, como a redução da pressão arterial. Com propriedades que vão desde antioxidantes a diuréticos, o chá de hibisco se destaca como um aliado no bem-estar e na manutenção […]