Quer manter a alimentação saudável no frio mesmo com preguiça, vontade de comer o tempo todo e o treino mais difícil de encaixar? A gente te entende — e te ajuda!

Neste post, você encontra dicas práticas, gostosas e nutritivas para driblar o inverno com:

Mingau de aveia quentinho e sem glúten para o café da manhã

Sopas leves e funcionais com massas sem glúten

Macarronadas incríveis que não pesam

Docinhos sem açúcar pra matar a vontade sem culpa

Tudo usando ingredientes naturais e acessíveis da Mania de Castanha.
Porque comer bem também pode ser simples — e saboroso.

Castanhas Indispensáveis Para Sua Ceia de Natal. Já imaginou sua ceia sem o toque crocante e saboroso das castanhas? Difícil, não é mesmo? As castanhas são mais que um simples acompanhamento. E não é para menos, pois elas trazem não só sabor, mas também benefícios nutricionais incríveis. Entender a importância dessas pequenas potências de nutrientes […]